Vitamin merupakan zat-zat yang diperlukan oleh tubuh untuk kelancaran proses-proses dalam tubuh termasuk regenerasi sel atau pembentukan sel baru yang menggantikan sel-sel lama yang telah mati, sel-sel ini dapat membentuk pertumbuhan dalam tubuh, termasuk sel darah putih, vitamin juga dapat memeperkuat sel darah putih, sehingga daya tahan tubuh menjadi lebih prima.
Vitamin alami dapat diperoleh dalam jumlah banyak di dalam tumbuhan dan sayur-sayuran, dan beberpa jenis vitamin itu adalah:
- Vitamin A
Pembentukan pigmen penglihatan dan memelihara jaringan epitel
- Vitamin B1
Berfungsi sebagai pembentukan enzim yang melindungi gigi
- Vitamin B2
Sebagai metabolisme karbohidrat
- Vitamin B6
Pembentukan enzim untuk metabolisme makanan cadangan dan penghangat tubuh (lemak)
- Vitamin B12
Berfungsi sebagai pembentukan inti sel
- Vitamin C
Untuk membentuk kolagen dan jaringan ikat
- Vitamin D
Berfungsi sebagai penyerapan kalsium vitamin D juga terdapat di bagian bawah kulit dan saat terkena matahari pagi, akan memberi kalsium pada tubuh kita
- Vitamin E
Sebagai pertumbuhan sel darah merah dan menjaga sel darah merah agar tetap bersih
- Vitamin K
Berfungsi sebagai pembentuk fibrinogen atau pembekuan darah yang membuat luka lebih cepat sembuh
Jadi, vitamin memiliki banyak sekali manfaat bagi manusia, konsumsilah vitamin alami dan mulailah hidup sehat.
:)
By : Kristina Andita Pradani
Tidak ada komentar:
Posting Komentar