Hidup memang ada di tangan Tuhan Yang Maha Esa, tetapi sebagai manusia, kita diberi tanggung jawab dan anugrah untuk menjaga dan melindungi hidup kita dan orang yang kita sayangi.
Jika nasib berpihak, mungkin setiap manusia akan meninggal dengan normal di tempat ia berbaring, tetapi ada beberapa cara untuk dapat memperpanjang hidup kita atau menjaga kesehatan kita:
- Tertawa
Dengan tertawa selama sekitar 15 detik, artinya kita memperpanjang hidup kita hampir selama setengah jam, tertawa yang wajar dan bukan tertawa tanpa alasan
- Berjalan Kaki
Dengan berjalan kaki selama 20 menit, berarti kita akan memperpanjang hidup kita selama hampir 3 hari
- Berolahraga
Dengan berolahraga selama 15 menit, artinya kita melatih jantung untuk bekerja dengan baik sehingga dapat terhindar dari serangan jantung
- Makan makanan yang sehatPola hidup yang baik juga memungkinkan kita dapat menambah umur kita, apalagi dengan memakan makanan berpengawet tinggi, karena makanan tersebut akan mengurangi usia harapan hidup selama sekitar 2 hari.
- Tidak merokok
Dengan tidak merokok, berarti anda dapat memperpanjang umur karena bahaya terkena kanker paru-paru, kanker tenggorokan dan penyakit-penyakit lainnya lebih kecil
- Hormatilah ayah dan ibumu supaya lanjut umurmu (10 perintah Tuhan)
Masih ada juga beberapa cara lain untuk memperpanjang usia dan intinya adalah dengan menjaga pola hidup sehat, terutama tidak melakukan pergaulan bebas yang berisiko terkena penyakit-penyakit organ reproduksi yang terkadang pun bisa mengakibatkan kematian
:)
By : Kristina Andita Pradani
Tidak ada komentar:
Posting Komentar