3 Buah serta Manfaatnya(1)

1. Alpukat
Kandungan gizi:

• asam lemak oleat, dan linolear
• provitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B
• mineral, besi, tembaga, magnesium, kalium

Manfaat:

• menurunkan kadar kolesterol darah
• membantu meregenerasi darah (mencegah anemia)
• mencegah konstipasi
• melembabkan kulit

2. Anggur
Kandungan gizi:

• kadar air tinggi
• vitamin C, vitamin A, Vitamin B1 dan B2
• polifenol, pektin, cafeic acid, flavonoid, quercetin dan tamin
• serat

Manfaat:

• Mencegah konstipasi
• Membersihkan hati
• Membantu fungsi ginjal
• Baik untuk pembentukan sel darah
• antivirus dan antikanker
• mencegah kerusakan gigi
• menurunkan kadar kolesterol

3. Apel
Kandungan gizi:

• Provitamin A, vitamin B, Vitamin C
• mineral, besi, kalium, fosfor
• ellagic acid, caffeic acid
• antikanker
• pektin
• serat

Manfaat

• Menurunkan kadar kolesterol
• Menurunkan tekanan darah
• Menstabilkan gula darah
• Memperlancar pencernaan
• Mencegah konstipasi dan kanker usus
• Sebagai obat jantung
• Suplemen untuk rambut, kulit dan kuku
• Mengurangi nafsu makan
• Membunuh virus infeksi
• Meningkatkan HDL

Silahkan baca Juga :

Kota Smirna, kota yang fanatik pada Roma

5 Mahkluk Mitos/Mitologi

Perang Barathayudha, kisah perang besar dalam pewayangan

Pembungkus dari Daun Pisang

Mengawetkan Brownies

Dari Blog Lain

Galaksi Antannae, galaksi mirip serangga Antannae

Galaksi Komet, galaksi yang menelantarkan bintang-bintangnya

Materi Gelap, materi penyusun alam semesta

5 Pulau Unik Alami di Indonesia

5 Kerusakan Bumi Akibat Benda Langit

Burung Dendang Air
Semua Dipanggil Sedikit yang Dipilih
Belajar dari Apolos

5 Penyakit Ganas yg Hampir Tanpa Tanda

5 Penyakit ganas yang hampir tidak ada tanda-tanda awalnya, sudah aku tulis susah-susah nih, hehehe (padahal biasa aja) mungkin dari luar terlihat sehat, tetapi ternyata bisa saja terkena penyakit ganas!
Apakah kamu bebas dari 5 penyakit ini? Sebenarnya ada banyak, tetapi aku tulis 5 dulu, siapa tahu...
1. Kanker Serviks
disebabkan oleh virus HPV, mematikan, dan tentu saja tanda-tanda awal terkena penyakit ini kurang bisa terasa di sebagian besar orang. Korbannya tentu saja wanita, bahkan terkadang yang nggak sehat adalah pasangan seks, tetapi yang kena wanitanya... selanjutnya

2. Herpes Genetalis
Pernah mengalami lecet di sekitar alat kelamin? Tapi hilang-hilang sendiri? Hati-hati, bisa saja kamu terkena Herpes Genetalis! Tanda awal seperti itulah yang terkadang diabaikan oleh beberapa orang, virus ini menyebar lewat sentuhan dan terkadang tidak dapat sembuh, mirip AIDS... selanjutnya

3. Hepatitis B
Tanda awal penyakit ini tidak terlalu mencolok, maksudku, tanda awal terkena hepatitis B hampir sama dengan terkena demam biasa, padahal penanganan yang telat mengakibatkan nyawa melayang, bahkan katanya Hepatitis B lebih ganas dari AIDS, tetapi ada beberapa tanda yang mencolok... selanjutnya

4. AIDS
Sudah nggak terasa asing di telinga masyarakat, tetapi semoga penularannya nggak semakin menyebar, nggak ada obatnya, plus tanda-tanda awal nggak terlalu mencolok... selanjutnya

5. Skabies
Penyebarannya melalui kontak langsung dan tidak langsung, jadi supercepat gitu, karena Skabies disebabkan oleh kutu Sarcoples dan mengakibatkan gatal luar biasa...selanjutnya


oleh : Kristina Andita P. Kaaro

Kebersihan Botol Susu Bayi

Bayi yang baru lahir, rentan sekali terhadap virus-virus dan bakteri yang berbahaya, karena daya tahan tubuhnya belum pernah menghadapi viru-virus yang berbahaya tersebut, apalagi belum mendapatkan imunisasi.

ASI memang makanan terbaik bagi bayi yang baru lahir hingga usia 6 bulan maupun lebih, tetapi bagi ibu-ibu yang tidak bisa mengeluarkan air susu, dapat mengganti susu dengan susu sapi khusus bagi bayi.

Salah satu pencegah penyakit pada bayi selain imunisasi dan ASI adalah dengan memulai melalui hal-hal sederhana dahulu, yaitu menjaga kebersihan botol bayi.

1. Kebersihan botol bayi dapat dimulai dengan mencuci tangan dengan sabun dahulu hingga bersih, sebelum memegang peralatan atau dot bayi.
2. Yang kedua adalah dengan merebus botol-botol susu yang akan digunakan di dalam air yang mendidih, baik di panci ataupun menggunakan alat perebus botol, tentu saja merebus botol ini tidak saat si bayi meminta susu, tetapi sebelum si bayi meminta susu, agar tidak kewalahan saat akan memberikan susu
3. Menyimpan botol susu yang telah direbus di tempat yang steril dan usahakan tidak lembab dan tidak terlalu panas, karena suhu udara lembab dapat membuat botol berjamur, sedangkan suhu udara yang terlalu panas dapat membuat plastik botol rusak dan mencemari susu
4. Menyimpan susu di dalam wadah yang rapat.
5. Segera mencuci botol-botol bekas susu yang telah habis susunya.

Susu yang dibuat, hanya dapat bertahan hingga 6 jam saja, setelah itu, susu akan basi dan tidak enak rasanya untuk diminum si bayi.

:)

By : Kristina Andita Pradani

Cara Menjadi Negara Maju

1. Mengembangkan semangat kerja

Yang dimaksud mengembangkan semangat kerja adalah mengembangkan semangat kerja yang awalnya biasa-biasa saja menjadi luar biasa.

Selain itu, bekerja juga harus dipenuhi dengan tanggung jawab, seolah-olah bekerja itu adalah kehidupan yang harus dijalani dan pekerjaan yang dikerjakan itu seolah-olah untuk diri kita sendiri, jadi, jika hal itu untuk diri kita sendiri, tentu kita akan mengerjakannya sebaik mungkin.

Kejujuran juga tidak kalah penting mengambil bagian untuk memajukan negara, sekarang ini kejujuran adalah hal yang paling susah didapat di lapangan pekerjaan terutama orang-orang dengan gaji tinggi, biasanya akan tergiur pada uang yang lebih banyak, cara mengatasi agar tidak tergiur adalah:

• Berdoa pada Tuhan agar tidak tergiur
• Hidup dengan sederhana, sehingga tidak memerlukan barang-barang mewah, bermerk yang mahal, karena yang penting adalah kualitas dan itu berarti kita akan terbiasa hidup sederhana.

2. Miningkatkan pendidikan

Meningkatkan pendidikan sama artinya dengan meningkatkan mutu dan kualitas Sumber Daya Manusia.

Istilah “Don’t look the book from the cover” memang digunakan dalam hal pemilihan beberapa tenaga kerja ahli, seperti guru, menteri, sekertaris, bendahara, dll. Karena sekarang ini, kecantikan atau ketampanan bisa menipu, pekerjaan-pekerjaan seperti tadi, memang membutuhkan tenaga kerja dengan kualitas bagus tanpa memikirkan wajah orang tersebut, seorang yang kurang bagus penampilannya pun bisa menjadi sukses dengan kerja keras, kejujuran dan mutu yang ia punya.

Tetapi memang tidak mungkin orang-orang dapat bekerja dengan kecantikan atau ketampanannya, seperti pramuniaga dan pramugari, mereka pun telah belajar cara menjadi lebih baik lagi.

Meningkatkan pendidikan bisa dilakukan dengan memberi beasiswa dan biaya pendidikan yang gratis seperti sekarang ini, tetapi itu tergantung manusianya sendiri yang mau berkembang atau tidak

3. Memperluas lapangan kerja

Sekarang ini, kebanyakan orang lebih memilih mencari lapangan pekerjaan, atau duduk di belakang meja kantoran daripada membuat usaha sendiri seperti berwirausaha, sebenarnya dalam hal-hal kecil pun bisa dikatakan berwirausaha, seperti penjual-penjual baju di pasar, di mall, penjual onde-onde keliling, dan lain sebagainya.

Para pedagang yang sukses biasanya akan menyerap tenaga kerja yang banyak, jika banyak orang membuka lapangan pekerjaan, maka negara bisa maju

4. Populasi

Populasi atau banyaknya penduduk tak jarang membuat negara menjadi mundur akibat kurangnya fasilitas umum yang ada, untuk menjadi negara maju, pemerintah pun menetapkan program KB yang harus dijalankan oleh seluruh masyarakat Indonesia khususnya di Jawa.

:)

By :Kristina Andita Pradani

Garam

Garam bisa dibilang musuhnya ragi, sebab garam mencegah pertumbuhan mikroorganisme di dalam ragi seperti yang telah dijelaskan tadi.

Selain rasanya yang asin, gurih dan enak, garam bisa menekan pertumbuhan bakteri. Garam amat berjasa dalam makanan, tanpa lauk, nasi dan garam pun enak, tetapi tanpa garam, nasi dan tempe menjadi kurang enak. Kebanyakan makanan tanpa garam pun menjadi kurang enak/ menurun cita rasanya.

Garam dapat:

1. Membantu pertumbuhan bakteri

Ikan asin dan telur asin adalah dua contoh makanan yang menggunakan garam dalam pengawetannya, karena garam dapat menekan tumbuhnya bakteri sehingga makanan yang diberi garam menjadi lebih awet dan tahan lama

2. Memantapkan rasa

Ternyata garam tidak hanya berasa asin, melainkan juga gurih, pernahkah kamu mencoba makanan tanpa garam? Rasanya kurang mantap kan?

3. Memberi rasa asin

Rasa garam yang paling dikenal adalah asin.

Garam memang berjasa dalam melezatkan makanan dan juga adonan, dan garam yang baik adalah garam yang mengandung yodium yang katanya dapat mencerdaskan pikiran, tetapi kebanyakan memakan garam pun juga kurang baik bagi kesehatan karena dapat menyebabkan timbulnya darah tinggi.

:)

By : Kristina Andita Pradani

Cara memilih Telur yang Baik

Tentu semua orang tidak ingin ditipu ketika membeli sesuatu, seperti telur, telur yang kuning telurnya sudah pecah (tanpa disenggol) berarti telur itu sudah tidak baik dan tidak bisa lagi untuk dimakan, tentu hal itu mengecewakan.

Cara memilih telur sebenarnya cukup mudah, yaitu:

1. Telur yang bagus akan tenggelam jika dimasukkan ke dalam air
2. Jika ingin membeli telur, sebaiknya telur dilihat, apakah ada keretakan pada cangkang telur atau tidak
3. Tidak berbunyi saat telur dikocok perlahan.

Telur yang buruk, jika dibuat memasak, rasanya tidak akan enak, apalagi saat dibuat adonan, kue tersebut akan menjadi tidak enak.

:)

By : Kristina Andita Pradani

AIDS (Aquired Immuno Deficiency Syndrome)

AIDS dapat timbul karena hubungan interaksi antara manusia yang telah terkena AIDS dengan manusia lain.

AIDS merupakan kumpulan gejala penyakit karena turunnya kekebalan tubuh yang disebabkan oleh sebuah virus yang bernama HIV (Human Immunodeficiancy Syndrome) meski kita tidak dapat melihat virus ini, HIV dapat menyerang sistem kekebalan tubuh manusia dengan cepat.

Dan terkadang, virus ini tinggal pasif dalam tubuh manusia sehingga manusia tersebut tidak menunjukkan gejala-gejala AIDS, tetapi dapat menularkan virus AIDS ini ke manusia yang lain tanpa disadari.

AIDS sudah menular ke berbagai negara dan belum ditemukan vaksinnya meskipun sudah ratusan penelitian dilakukan untuk menemukan obat atau vaksin yang tepat untuk penderita AIDS termasuk penelitian di Indonesia yang sayang sekali belum membuahkan hasil. Tetapi setidaknya, virus ini tidak dapat bertahan di udara dalam waktu yang lama, sehingga tidak ada penularan lewat udara.

Orang yanga terkena AIDS akan melemah sistem kekebalan tubuhnya sehingga mudah diserang penyakit-penyakit yang membawa kematian.

AIDS menuntut perhatian kita semua, karena belum ada vaksin, belum ada obat, belum diketahui terapi atau penanganan medis yang tepat serta penyebarannya yang amat cepat terutama dengan gaya hidup manusia modern.

Beberapa perilaku yang beresiko menularkan AIDS :

1. Hubungan seks dengan penderita AIDS
2. Penerima transfusi darah yang tercemar HIV
3. Penggunaan jarum suntik tanpa disterilkan
4. Ibu hamil dapat menularkan pada anaknya, sehingga anak tersebut paling lama akan bertahan hinggaa usia sembilan tahun di mana penyakit tersebut menyerang/aktif dengan ganas
5. Penggunaan jarum tindik atau tato yang terkena HIV
6. Donor organ yang telah terkena HIV

Dan fase gejala HIV adalah :

1. Fase Pertama (fase awal)

Tampak seperti orang sehat karena pada beberapa tahun pertama, dan mulai melumpuhkan penderita dan berlangsung 5 hingga 7 tahun tergantung kekebalan tubuh penderita. Ada pula virus yang berdiam/pasif di dalam tubuh beberapa penderita, sehingga penderita memiliki waktu di fase awal yang sedikit lebih lama atau sekitar 7 tahun

2. Fase kedua (fase ganas AIDS)

Muncul gejala awal penyakit seperti : hilang nafsu makan, keluar keringat berlebihan di malam hari(bukan karena udara yang panas), timbul bercak-bercak di kulit, pembengkakan kenlenjar getah bening, diare terus menerus, flu yang tak dapat disembuhkan.

Kira-kira berlangsung selama 6 bulan sampai 2 tahun

Karena itu AIDS bukanlah penyakit yag dapat disepelekan dan kita harus menjaga gaya hidup agar tidak terkena HIV

Penyakit Pada Ginjal

1. Kanker Uretra

Kanker uretra sangat jarang dijumpai pada masyarakat pada umumnya, tetapi kenker ini termasuk kenker yang amat ganas dan orang yang menderita kanker kandung kemih, maka orang tersebut juga menderita kanker uretra.

Ini disebabkan karena jaringan sel kanker pada tubuh kita memilih untuk tumbuh di bagian uretra yang mengakibatkan nyeri pada bagian uretra luar dan lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.

Ciri-ciri : Di dalam air seni terdapat darah, gejala yang hampir sama seperti kencing darah dan kencing batu, karena uretra membengkak sehingga salurannya menjadi tersumbat dan membuat kencing menjadi amat sakit dan sedikit. Sebaiknya segera periksa ke dokter.

2. Gagal Ginjal

Gagal Ginjal adalah penyakit dimana salah satu atau bahkan kedua ginjal tidak bisa berfungsi seperti normalnya, jika ada satu ginjal yang tidak berfungsi, maka tugas ginjal tersebut akan digantikan oleh ginjal yang lain dan tentunya ginjal akan bekerja lebih keras sehingga penderita gagal ginjal tidak bisa melakukan banyak aktivitas/aktivitas berat

Ciri-ciri : Merasa cepat lelah dalam melakukan aktivitas yang terlalu banyak dan nyeri di bagian ginjal

3. Radang Ginjal

Radang ginjal adalah penyakit dimana nefron di ginjal meradang dan mulai rusak satu persatu sehingga korteks menjadi luka/memerah

Ciri-ciri : nyeri atau rasa perih di bagian ginjal

4. Hematuria

Hematuria hampir sama seperti batu ginjal, tetapi hematuria adalah penyakit dimana terdapat dua batu ginjal yang saling bergesekan terus menerus hingga merusak korteks

Ciri-ciri : terdapat darah di urine

5. Glukosuria

Penyakit yang bisa disebut juga diabetes, karena kadar glukosa dalam darah naik dan kekurangan insulin

Ciri-ciri : Urine mengandung glukosa

6. Kencing Batu

Kencing batu adalah peristiwa di mana terdapat batu di kandung kemih akibat dari menahan kencing terlalu lama sehingga kencing tersebut membatu di dalam kandung kemih

Ciri-ciri : urine mengandung darah akibat dari batu yang merobek saluran kandung kemih, terasa sakit dan perih saat kencing

Fungsi Ginjal

Ginjal adalah alat ekskresi manusia yang terletak di bagian belakang alat pencernaan, ginjal ada dua, ginnjal kiri dan ginjal kanan.

Ginjal berfungsi untuk menyaring darah yang sudah tua/mati sebelum dibuang menjadi urine, kenapa? Karena pada darah yang sudah mati masih terdapat zat-zat penting yang masih bisa digunakan.

Jalannya urine dapat digambarkan sebagai berikut:

1. Ginjal

Ginjal memiliki korteks(kulit ginjal) yang dapat menyaring darah dengan baik, di dalam korteks, terdapat kurang lebih satu juta sel nefron yang terdiri dari

1. badan malphigi : terdiri dari

-glomerulus

-kapsula bowman

Di dalam glomerulus dan kapsula bowman, terjadi penyaringan pertama yang menyaring darah menjadi urine primer

2. Tubulus Kontorlus Proksimal : di sini terjadi penyaringan kedua

untuk menyaring glukosa, garam

3. Tubulus Konturlus Distal : di sini terjadi pemberian ion

untuk menjadikan urine sebenarnya

2. Ureter

Ureter adalah saluran muskuler berbentuk silinder yang mengantarkan urine dari ginjal ke kandung kemih dengan panjang sekitar 25-30 cm

3. Kandung Kemih

Tempat penyimpanan urine sementara sebelum dibuang ke luar, kandung kemih dapat menyimpan sekitar 300cc air

4. Uretra

Uretra adalah saluran yang menghubungkan kantung kemih ke lingkungan luar tubuh

Cara Mengatasi Stress Macet

Macet kerap kali membuat orang menjadi berdosa entah secara sadar ataupun tidak sadar, orang yang terkena macet, pasti terlintas emosi di hati, terutama orang yang mudah marah.
Untuk mengatasinya, cobalah hal ini:

1. Minumlah seteguk air putih
2.Dengarkanlah musik yang anda sukai, untuk motor, gunakan headset/earphone pada satu telinga saja dan pada mobil diharapkan tidak terlalu keras menyetelnya

Jika diperlukan, hindari jalan-jalan yang macet meski harus memutar sedikit agak jauh, setidaknya hal itu lebih mengirit bensin daripada sebentar-sebentar memulai gas.
Tetapi untuk perjalanan jauh, ada baiknya jika menyediakan minuman seperti teh yang bisa menenangkan, usahakan teh tersebut jangan teh panas/teh yang menjadi panas di bawah terik matahari, gunakan kain untuk menutupinya.
Happy Holiday...
:)

by: Kristina Andita Pradani