1. Alpukat
Kandungan gizi:
- asam lemak oleat, dan linolear
- provitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B
- mineral, besi, tembaga, magnesium, kalium
Manfaat:
- menurunkan kadar kolesterol darah
- membantu meregenerasi darah (mencegah anemia)
- mencegah konstipasi
- melembabkan kulit
2. Anggur
Kandungan gizi:
- kadar air tinggi
- vitamin C, vitamin A, Vitamin B1 dan B2
- polifenol, pektin, cafeic acid, flavonoid, quercetin dan tamin
- serat
Manfaat:
- Mencegah konstipasi
- Membersihkan hati
- Membantu fungsi ginjal
- Baik untuk pembentukan sel darah
- antivirus dan antikanker
- mencegah kerusakan gigi
- menurunkan kadar kolesterol
3. Apel
Kandungan gizi:
- Provitamin A, vitamin B, Vitamin C
- mineral, besi, kalium, fosfor
- ellagic acid, caffeic acid
- antikanker
- pektin
- serat
Manfaat
- Menurunkan kadar kolesterol
- Menurunkan tekanan darah
- Menstabilkan gula darah
- Memperlancar pencernaan
- Mencegah konstipasi dan kanker usus
- Sebagai obat jantung
- Suplemen untuk rambut, kulit dan kuku
- Mengurangi nafsu makan
- Membunuh virus infeksi
- Meningkatkan HDL
Silahkan baca Juga :
Dari Blog Lain
Tidak ada komentar:
Posting Komentar